孩子发烧，几乎是每个家长都会遇到的揪心事儿。看着体温计上不断攀升的数字，不少家长瞬间慌了神。但其实，发烧本身不是病，而是身体正在对抗感染的信号，是免疫系统努力工作的证明。学会科学应对发烧，是每个家长的必修课。

当细菌、病毒入侵时，身体会主动调高体温，抑制病菌活动，同时激活免疫细胞，加速消灭“敌人”。所以，适度发烧其实有助于恢复。

如何量体温才准？

· 肛温：对婴幼儿最准确

· 耳温/额温：方便快捷，注意操作要正确

· 腋温：要夹紧5分钟以上

· 口温：适合能配合的大孩子

通常肛温≥38℃或腋温≥37.5℃算发热。

在家护理的前提是孩子精神状态还好。如果出现以下任何情况，请立即就医：

· 未满3个月的宝宝发烧超过38℃

· 持续高烧，退烧药效果不好

· 精神差、嗜睡、异常烦躁

· 抽搐

· 呼吸急促、嘴唇发紫

· 不肯喝水，小便很少（脱水迹象）

· 剧烈头痛、呕吐

· 身上出现按压不褪色的红点

记住：孩子的状态比体温数字更重要！一个38.5℃还能玩的孩子，通常比38℃却无精打采的孩子情况好。

第一步：退烧药怎么用

用药时机：体温超过38.5℃，且孩子明显不舒服时才用。如果精神状态好，可以暂不用药。

药物选择（二选一）：

· 对乙酰氨基酚：适合3个月以上宝宝，对肠胃较温和

· 布洛芬：适合6个月以上宝宝，退热效果较强

注意事项：

· 严格按照体重计算药量

· 不随意交替使用两种药

· 同种药间隔4-6小时

· 24小时不超过4次

第二步：物理降温辅助

· 少穿点：千万别“捂汗”，很危险！穿宽松透气的棉质衣服

· 保持室温舒适（22-26℃），适当通风

· 温水擦脖子、腋窝、大腿根

· 绝对不要用酒精擦身，可能中毒！

第三步：多喝水防脱水

发烧水分流失快，要鼓励宝宝多喝水、奶、稀释果汁等。

第四步：吃好睡好

保证休息，吃易消化的食物如粥、烂面条，不要强迫进食。

· 发烧会烧坏脑子？

不会！普通发烧不会损伤大脑。真正危险的是脑膜炎等疾病本身。

· 发烧必须打针？

不是！口服退烧药是首选，打针输液并不更好。

· 酒精擦身降温快？

禁止！可能引起酒精中毒。

1.看状态比看温度重要

2.38.5℃以上且不舒服，考虑用药

3.不捂汗、多喝水、温水擦身

4.出现警报信号，立即就医

希望这份指南能帮您在孩子发烧时多一份淡定。宝宝成长路上难免生病，科学的护理和冷静的陪伴是最好的良药。愿每个宝贝都健康长大！

拟稿人：付饶