清早起来洗漱，一照镜子发现自己的嘴角就歪了，刷牙的时候水一直往外流，半边脸僵起，眉毛也抬不动——小美遇到的这种情况，是不是想起来就让人心头发慌？

这可不是普通的“脸垮了”哦，而是周围性面瘫的典型信号！好多人都可能在吹了冷风、熬夜加班或者太累了之后突然就遭几了。

简单说，就是你脸上的肌肉“突然罢工”了！它是一种面神经出问题的急性病。很多人都是几小时或者一两天内，症状就越来越明显。发病前可能先觉得耳朵背后或里面有点痛，接着就发现脸不对头：一边脸动不起，嘴巴往另一边歪，连皱额头、闭眼睛都吃力。

1. 吹风受凉：比如夏天对着空调吹，或者睡觉时窗子开起对着脸吹，都容易让面部神经受刺激。

2. 病毒感染：像疱疹病毒，不仅让你长“火疮疮”，还可能影响到面神经。

3. 耳朵发炎：如果中耳炎一直没好，炎症蔓延到面神经，也可能导致面瘫。

· 抬眉毛：看两边额头皱纹是不是一样多，一边皱纹浅或者抬不起就要注意。

· 闭眼睛：使劲闭眼，看是不是有一边眼睛闭不拢，或者闭起有条缝缝、容易流眼泪水。

· 动鼻子：耸耸鼻子，看两边鼻翼旁边的沟沟是不是对称，是否有一边变浅、消失。

· 鼓腮帮：鼓起腮帮，感觉下是不是一边漏气，再看看脸巴儿是不是一边紧一边松。

· 露牙齿：笑一笑露出牙齿，看嘴巴是不是歪向一边，人中正不正。

· 第一时间去医院：建议尽快去正规医院看医生，有必要的话做个检查，排除其他问题。关键是要趁早！医生一般会开药帮你消肿、营养神经，也可以配合针灸、理疗这些方法，帮助面部功能恢复，减少后遗症。

· 自己也要注意：不要再让脸对着风吹，出门戴个口罩；如果眼睛闭不拢，可以戴个墨镜，防止眼睛干，医生开了眼药水也要记得滴。

等病情稳定了，可以对着镜子做点简单练习：

· 基础动作：抬眉、闭眼、耸鼻、露牙、努嘴、鼓腮，每个动作坚持5秒钟，一组做10次。要是肌肉没得力，可以用手轻轻帮一下。

· 进阶练习：吹气球、吹蜡烛，锻炼面部力气；也可以用手轻轻挡到做动作，增加一点点难度。

其实周围性面瘫没得那么吓人，大多数人只要及时看医生、好好做康复，都能慢慢恢复，不要过分担心要破相或者颜值受损。最关键的就是：发现了不要拖，早看医生、早治疗、早锻炼，才能早点找回你健康对称的笑容！

拟稿人：岳启分