11月17日是国际肺癌日，这个特殊的日子像一封“健康警示函”，提醒我们关注藏在胸腔里的“换气工厂”—肺。它每天默默处理上万升空气，维系生命运转，可一旦被癌细胞“盯上”，就可能从不知疲倦的“劳模”，变成拖垮健康的“病号”。

今天，古蔺县人民医院胸外科医护人员就来跟大家聊聊肺癌那些容易被忽视的风险、症状以及防护办法。

 肺癌特别擅长“伪装”。早期阶段几乎没有明显症状，就像家里悄悄漏水的水管，等发现时往往已发展到晚期。而晚期肺癌患者的5年生存率仅约20%，这意味着一旦错过早期干预时机，治疗难度和健康风险都会大幅增加。

 长期吸烟者：烟卷中的焦油、尼古丁是明确的致癌物质，长期吸烟相当于给肺细胞“持续喂毒”。若每天吸烟1包、连续20年，患肺癌的风险会比不吸烟者高10倍以上。

二手烟受害者：家人、同事吸烟时，飘散的二手烟中含有70多种致癌物。即使捂着鼻子，也躲不开空气中的有害颗粒，尤其对孩子、孕妇的伤害会长期积累。

中式厨房“掌勺人”：爆炒、煎炸产生的油烟中，含有苯并芘等多种致癌物。长期不开油烟机做饭，相当于每天给肺“熏腊肉”，日积月累会增加患病风险。

长期接触粉尘/化学物质者：石棉工人、装修师傅、化工行业从业者等，长期暴露在粉尘、甲醛、石棉等环境中，肺部就像天天处于“雾霾天”，损伤会持续加重。

有肺癌家族史者：部分人天生携带肺癌遗传易感基因，若直系亲属患过肺癌，自身患病风险会比普通人更高。

慢性肺部疾病患者：患有慢性阻塞性肺疾病、肺结核、肺纤维化等疾病的人，肺部长期处于受损状态，也会增加肺癌发生的概率。

肺癌早期信号常被当成“感冒”“上火”，若出现以下症状且持续不缓解，一定要及时就医检查：

久咳不愈：咳嗽持续超过2-3周，像有“羽毛挠嗓子”，吃止咳药也没用，甚至咳嗽频率、力度逐渐加重。

痰中带血：咳痰时发现痰里有血丝或血块，哪怕只有一次，也别当成“上火”忽视。

莫名胸痛：偶尔出现胸部隐痛、钝痛，或随呼吸、咳嗽加重，总以为是“累着了”，但休息后仍不缓解。

呼吸困难：没做重体力活，却总感觉气短、呼吸费力，尤其在活动后更明显。

彻底戒烟，远离二手烟：别信“少抽点没事”，戒烟是保护肺部最直接的办法。同时主动避开二手烟环境，劝家人一起戒烟。

减少肺部“污染物”接触：做饭时全程开油烟机，做完饭后再开5-10分钟；新房装修后通风3-6个月再入住；雾霾天外出戴N95口罩，避免肺当“空气净化器”。

高危人群定期筛查：40岁以上、有吸烟史、肺癌家族史、慢性肺部疾病的人群，建议每年做1次低剂量螺旋CT。若筛查结果正常，也需每1-2年复查1次，别超过2年。

日常养肺护肺：多吃梨、银耳、百合等润肺食物，给肺 “补水保湿”；每天做30分钟有氧运动（如快走、慢跑、游泳），让肺多“深呼吸”，增强肺部功能。

拟稿人：王蓉