谁没经历过打嗝的尴尬？饭桌上正聊得起劲，突然“呃、呃、呃”停不下来；开会时冷不丁开始打嗝，越憋越失控，说话都连不成句。偶尔打嗝没什么，但如果持续超过两天，甚至一个月还不停，那就不是小事了——医学上这叫“顽固性呃逆”，不仅影响吃饭、睡觉，还可能隐藏其他健康问题。

今天，古蔺县人民医院的医务人员带大家了解一下，打嗝到底是怎么回事，如果一直停不下来，我们该怎么办。

打嗝，医学上叫“呃逆”，简单说就是膈肌突然抽动了一下。咱们吸气时，声门猛地关住，就会发出“呃”的声音。

吃东西太快、喝冰饮、受凉这些小事，容易引起短暂打嗝，一般很快就能好。但有些情况，比如神经系统问题、胃食管不适、手术后反应，甚至某些药物，都可能引发“顽固性呃逆”——超过48小时不停就算，有的人甚至会连续打嗝一个月以上。如果本身有心肺方面的基础疾病，长时间打嗝还可能影响呼吸，一定要重视。

遇到顽固打嗝，别总试“吓一跳”“憋气”这些土方法了，试试更科学有效的办法。目前常见的有三类方式，可以根据情况选择：

1. 药物治疗：听医生的，别乱用药

医生会根据打嗝的原因开具相应药物，比如调节神经的药物、止吐药或肌肉松弛剂等，这些能帮助缓解膈肌痉挛。但切记要在医生指导下使用，不要自行服药。

从中医角度看，打嗝常与“胃气上逆”有关，通过中药调理可以顺气降逆，从根本缓解问题。

2. 中医外治：针灸、推拿有帮助

针灸或推拿一些特定穴位（比如内关穴、足三里），能帮助调节气机、舒缓膈肌。建议去正规医院的中医科或康复科治疗，安全放心。

3. 体外膈肌起搏治疗：一种温和的物理疗法

这是一种非侵入性的物理治疗方式，通过温和的电脉冲调节膈神经，帮助膈肌恢复正常的收缩节奏。这种方法不用吃药、没有创口，过程也比较舒适，同时还能帮助改善呼吸、辅助排痰，对部分术后康复也有益处。

平时注意少吃太冷或太烫的东西，吃饭慢一点、细嚼慢咽；保持情绪平稳，别太激动或焦虑，也能减少打嗝的发生。