孩子发烧，几乎是每个家长都会遇到的揪心事儿。看着体温计上不断攀升的数字，不少家长瞬间慌了神。但其实，发烧本身不是病，而是身体正在对抗感染的信号，是免疫系统努力工作的证明。学会科学应对发烧，是每个家长的必修课。
当细菌、病毒入侵时，身体会主动调高体温，抑制病菌活动，同时激活免疫细胞，加速消灭“敌人”。所以，适度发烧其实有助于恢复。
如何量体温才准？
· 肛温：对婴幼儿最准确
· 耳温/额温：方便快捷，注意操作要正确
· 腋温：要夹紧5分钟以上
· 口温：适合能配合的大孩子
通常肛温≥38℃或腋温≥37.5℃算发热。
在家护理的前提是孩子精神状态还好。如果出现以下任何情况，请立即就医：
· 未满3个月的宝宝发烧超过38℃
· 持续高烧，退烧药效果不好
· 精神差、嗜睡、异常烦躁
· 抽搐
· 呼吸急促、嘴唇发紫
· 不肯喝水，小便很少（脱水迹象）
· 剧烈头痛、呕吐
· 身上出现按压不褪色的红点
记住：孩子的状态比体温数字更重要！一个38.5℃还能玩的孩子，通常比38℃却无精打采的孩子情况好。
第一步：退烧药怎么用
用药时机：体温超过38.5℃，且孩子明显不舒服时才用。如果精神状态好，可以暂不用药。
药物选择（二选一）：
· 对乙酰氨基酚：适合3个月以上宝宝，对肠胃较温和
· 布洛芬：适合6个月以上宝宝，退热效果较强
注意事项：
· 严格按照体重计算药量
· 不随意交替使用两种药
· 同种药间隔4-6小时
· 24小时不超过4次
第二步：物理降温辅助
· 少穿点：千万别“捂汗”，很危险！穿宽松透气的棉质衣服
· 保持室温舒适（22-26℃），适当通风
· 温水擦脖子、腋窝、大腿根
· 绝对不要用酒精擦身，可能中毒！
第三步：多喝水防脱水
发烧水分流失快，要鼓励宝宝多喝水、奶、稀释果汁等。
第四步：吃好睡好
保证休息，吃易消化的食物如粥、烂面条，不要强迫进食。
· 发烧会烧坏脑子？
不会！普通发烧不会损伤大脑。真正危险的是脑膜炎等疾病本身。
· 发烧必须打针？
不是！口服退烧药是首选，打针输液并不更好。
· 酒精擦身降温快？
禁止！可能引起酒精中毒。
1.看状态比看温度重要
2.38.5℃以上且不舒服，考虑用药
3.不捂汗、多喝水、温水擦身
4.出现警报信号，立即就医
拟稿人：付娆
