月圆映家国，双节共安康。无论您是奔赴远方开启旅程，还是留在家中与亲人围坐团圆，健康始终是承载所有美好的前提，是畅享乐事的底气。

当您卸下日常的忙碌，满心期待一场放松身心的假期时光时，不妨为健康多添一份考量，提前做好细致的准备，从而更坦然、更安心地沉醉于沿途的风景，或是沉浸在与家人相聚的温情里。

体检前三天的饮食和作息很关键。建议保持清淡饮食，避免油腻食物和饮酒，特别是体检前夜要保证充足休息。

   注意：体检前一天晚上8点后禁食，10点后禁饮，保持空腹8-12小时，这样血糖、血脂等指标的检测结果会更准确。

推荐穿着宽松、易于穿脱的衣物，避免连衣裙、连裤袜等复杂款式。

如果需要做放射检查，最好选择没有金属配饰的内衣。隐形眼镜记得换成框架眼镜，贵重首饰建议留在家中。

· 空腹项目：抽血、碳-14呼气试验等需要保持空腹

· 泌尿系统检查：需要提前适量饮水充盈膀胱

· 女性朋友请注意避开月经期，备孕或怀孕者需避免放射检查

如有晕血或低血糖情况，请提前告知医护人员哦！

所有检查完成后，别忘了将体检单交回导诊台。

拿到报告后，如有不明白的指标，一定要及时咨询医生。

根据检查结果，可以适当调整出行计划，让旅途更符合您的身体状况。

祝您度过一个健康、愉快的假期！

 拟稿人：杨学容