“晚上熬夜追剧，早上揉眼睛时突然发现眼白布满鲜血！或者打喷嚏太用力，眼白瞬间红得像兔子……”这种场景你经历过吗？别被吓到腿软——这可能不是眼底出血，而是结膜下出血在作祟。今天，古蔺县人民医院医务人员就来跟大家聊聊这个看起来吓人、实则多数情况下无害的眼部现象。

结膜下出血，医学上称为“球结膜下出血”，是指眼球表面的结膜（即“白眼球”）小血管破裂，血液渗入结膜下组织间隙形成的片状出血。典型表现是白眼球出现鲜红色斑块，边界清晰，可能覆盖部分或整个眼球表面。随着时间推移，血液逐渐吸收，颜色会从鲜红变为棕黄，最终完全消退。多数患者无不适感，偶有轻微异物感或酸胀感，且出血通常局限于表层，不会影响视力。

外伤或机械刺激：比如揉眼过度、手指戳伤、异物入眼、隐形眼镜佩戴不当，或是眼部撞击（如被球类击中、摔倒时磕到眼睛）。

感染或炎症：严重的急性结膜炎（如病毒性结膜炎）有时会导致结膜下出血。

全身性疾病：高血压、糖尿病、血液病（如凝血功能障碍）患者风险更高。

生活小习惯：憋气、剧烈咳嗽、呕吐、用力排便——这些动作会短暂升高静脉压力，导致血管破裂。

观察为主：出血通常会在1-2周内自行吸收，无需用药。

冷敷+热敷：出血48小时内冷敷（每次10-15分钟，每日3-4次），收缩血管，减少继续出血；48小时后热敷（每日3-4次），促进血液循环，加速血液吸收。

缓解异物感：若眼睛干涩不适，可使用人工泪液滴眼液。

但需警惕这些情况：出血范围大（超过眼球1/3）、反复发作（1年内出现3次以上），或伴随视力下降、眼痛、肿胀、头痛等症状。出现以上情况，请立即就医！

控制基础病：高血压、糖尿病患者需遵医嘱用药，定期监测指标。

温柔护眼：避免用力揉眼，佩戴隐形眼镜时注意手部清洁和操作规范；运动或劳动时佩戴护目镜，防止异物入眼。

生活小细节：保持大便通畅，避免用力排便；咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，减轻压力冲击。

定期体检：尤其是中老年人群，建议每年检查眼底和凝血功能。

1.结膜下出血会传染吗？

不会！它不是感染性疾病，无传染性。

2.出血后能化妆或戴隐形眼镜吗？

建议出血完全消退后再化妆或佩戴隐形眼镜，避免刺激。

3.需要忌口吗？

无需特殊忌口，但若合并高血压、糖尿病，需遵循低盐低糖饮食。

结膜下出血虽看起来骇人，但多数情况下只是眼睛的“小情绪”。保持冷静，科学处理，通常不会留下后遗症。当然，若出血反复或伴随异常症状，请及时就医，排查潜在健康问题。爱护眼睛，从细节做起，让我们的“心灵之窗”永远明亮！

拟稿人：屈祖梅