疲惫赖工作？厌食怪天气？黄疸当缺觉？当心！这些被轻易忽略的“小状况”，可能正是肝脏发出的求救信号——背后潜藏着致命的“沉默杀手”：肝炎。

7月28日，第15个世界肝炎日如期而至。今年主题“社会共治 消除肝炎”（WHO主题：“让我们一起攻克肝炎”）明确指向一个共同目标：动员全社会力量，防治肝炎，阻断其发展为肝硬化、肝癌的路径，最终实现“2030年消除病毒性肝炎公共卫生危害”的宏伟蓝图。别再让肝炎“默默”伤害你和家人的健康，认识它、预防它、战胜它，需要每个人的参与！

肝炎是多种致病因素引发的肝脏炎症病变，分病毒性肝炎和非病毒性肝炎。

病毒性肝炎具有传染性，传播途径因类型而异：

甲肝（HAV）、戊肝（HEV）：主要经污染的食物或水，通过粪口途径传播。

乙肝（HBV）、丙肝（HCV）、丁肝（HDV）：主要通过血液传播、母婴垂直传播及性接触传播。共用针具、不安全性行为等是重要的高危传播途径，需严格避免。

非病毒性肝炎虽无传染性，但其危害不容小觑：

酒精性肝炎：主要由长期过量饮酒引起，酒精及其代谢产物对肝脏造成直接损伤。

脂肪性肝炎：常与肥胖、糖尿病、代谢综合征相关，因肝脏内脂肪过度堆积引发炎症反应。

药物性肝炎：因滥用或不当使用某些药物（如抗结核药、抗肿瘤药、部分解热镇痛药、甚至某些中药等）导致肝脏损害。

自身免疫性肝炎：因自身免疫系统功能紊乱，“错误”攻击肝脏细胞所致。

各型病毒性肝炎的急性期临床表现相似，常包括食欲不振、乏力、恶心、肝区不适或肿大、黄疸（皮肤巩膜发黄）。若病情严重，可进展为肝衰竭，危及生命。

更需警惕的是慢性肝炎。它往往症状轻微甚至毫无察觉，如同“隐匿的进展”，却可能在无声无息中导致肝硬化。肝硬化意味着肝脏功能严重受损，可引发腹水、消化道大出血等致命并发症，并显著增加肝癌风险。而肝癌本身治疗难度大，预后较差。

1.接种疫苗 - 最坚固的“护盾”：这是预防病毒性肝炎最有效的手段。我国新生儿乙肝疫苗全程接种率已超95%，为宝宝建立了强大的免疫屏障。甲肝、戊肝疫苗也能提供可靠保护。确保自己和家人（尤其是儿童和高危人群）及时接种。

2. 阻断传播途径-切断“感染链”：

血液传播：避免共用针具、剃须刀、牙刷等可能接触血液的个人物品。

性接触传播：坚持安全性行为，正确使用安全套。

母婴传播（乙肝、丙肝等）：乙肝阳性孕妇可通过规范的母婴阻断技术（如新生儿接种疫苗和免疫球蛋白），大幅降低宝宝感染风险。

3. 健康生活方式-为肝脏“减负”：

严格限酒或戒酒：酒精是肝脏的“毒药”，是酒精性肝炎的元凶。

均衡饮食，控制体重：多吃优质蛋白和新鲜蔬果，限制油腻高糖食物，预防脂肪性肝炎。

谨慎用药：避免滥用药物（包括某些抗生素、解热镇痛药、抗结核/肿瘤药、中药及保健品），谨防药物性肝炎。遵医嘱用药。

规律作息，充足睡眠：避免长期熬夜和过度劳累，让肝脏充分休息修复。

肝脏代偿能力强，早期病变常“沉默”。但以下信号需高度警惕：

消化系统：持续食欲不振、恶心呕吐、厌油、右上腹（肝区）隐痛或胀痛。

全身表现：长期、无法缓解的疲劳乏力、低热。

黄疸：皮肤、眼白发黄，尿色加深如浓茶。

出现这些症状，务必及时就医，进行肝功能检测、肝脏超声（B超）及肝炎病毒标志物筛查。

乙肝和丙肝可防可治！规范的抗病毒治疗能有效控制病情，延缓甚至阻止肝硬化、肝癌的发生。

科学认知传播途径：日常接触如握手、拥抱、共餐、共用办公用品等不会传播乙肝和丙肝病毒。

关爱消除歧视：肝炎患者需要的是理解、支持和科学的治疗环境，而非歧视。让我们用关爱为他们营造温暖。

接种疫苗：查漏补缺，尤其儿童、高危人群（如医务人员、乙肝患者家属等）。

早筛早治： 40岁以上人群、长期饮酒者、肥胖/糖尿病患者、肝炎高危人群应定期进行肝脏健康检查（肝功能、B超、病毒筛查）。

坚持健康生活：远离酒精、控制血糖体重、均衡营养、规律作息、谨慎用药。

守护肝脏健康，需要社会共治。让我们从自身做起，从现在开始，科学护肝，为实现“2030年消除病毒性肝炎公共卫生危害”的目标贡献力量！