提到口腔溃疡，很多人脑海中瞬间就会跳出一个字——痛！喝水时，那刺痛感直钻心底；吃东西时，更是疼得让人怀疑人生；甚至连张嘴说话，都像是在伤口上撒盐。更让人崩溃的是，它还会反复发作，却总是找不到有效的应对之策，简直让人苦恼不堪。如果您曾因这小小的溃疡，对着心爱的火锅望而却步，那您一定深知它有多恼人。

那么，为什么会患上口腔溃疡？又该如何应对呢？别急，古蔺县人民医院口腔科的医务人员为您详细解说，帮您摆脱这“舌尖上的烦恼”！

口腔溃疡，又称为“口疮”，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、上腭等部位，呈圆形或椭圆形的疼痛溃疡点。一般来说，溃疡表面会覆盖着一层淡黄色或灰白色的假膜，假膜周围的黏膜会呈现明显的红晕，触感柔软，疼痛程度因人而异。

1.轻型口疮：这是最为常见的类型，约占口腔溃疡患者的80%。溃疡通常较小，直径多在2-4mm之间，数目较少，每次发作1-5个不等。溃疡好发于唇、舌、颊等非角化黏膜部位，具有“红、黄、凹、痛”的典型特征，一般1-2周可自愈，且愈合后不留瘢痕。

2.重型口疮：又称腺周口疮，相对较为少见。这类溃疡一般较大且深，直径可达10-30mm，溃疡周围组织红肿微隆起，基底较硬，疼痛剧烈。溃疡愈合时间较长，可达1-2个月或更长，愈合后常留有瘢痕。

3.疱疹样口疮：溃疡数目较多，可达十个或几十个，散在分布于口腔黏膜的任何部位，溃疡较小，直径约2mm左右。患者常伴有头痛、低热等全身不适症状，疼痛明显，愈合时间一般为1-2周。

1.饮食因素：长期缺乏维生素 B12、维生素C、锌等营养素，会影响口腔黏膜的正常代谢和修复，增加口腔溃疡的发病风险。过度食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，或者过烫的食物，会对口腔黏膜造成物理性和化学性损伤，引发口腔溃疡。

2.精神因素：长期处于精神紧张、焦虑、压力大的状态下，会导致身体内分泌失调，影响免疫系统功能，使得口腔黏膜更容易受到病原体的侵袭，从而诱发口腔溃疡。

3.免疫因素：当身体免疫力下降时，如患有感冒、流感等疾病，或者长期使用免疫抑制剂等药物，口腔黏膜的抵抗力也会随之降低，容易引发口腔溃疡。此外，自身免疫性疾病也常伴有口腔溃疡的症状。

4.创伤因素：口腔内创伤是引发口腔溃疡的常见因素之一。比如，刷牙时用力过度、不慎咬伤口腔黏膜、佩戴不合适假牙或是口腔中存在残根、残冠等情况，都可能直接对口腔黏膜造成伤害，进而导致溃疡的形成。

5.遗传因素：研究表明，口腔溃疡具有一定的遗传倾向。如果父母双方或一方经常患有口腔溃疡，那么子女患口腔溃疡的概率也会相对较高。

对于症状较轻的口腔溃疡，可以采用局部药物治疗，例如使用溃疡贴或西瓜霜等，以促进溃疡愈合。如果疼痛较为明显，建议在医生指导下口服止痛药物，有效缓解不适感。对于频繁发作或症状较重的口腔溃疡，可在医生指导下使用免疫调节剂，通过调节免疫功能，降低溃疡的复发频率。

1.保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。合理饮食，均衡营养，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、刺激性食物。适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。

2.注意口腔卫生：养成饭后漱口、早晚刷牙的好习惯，使用软毛牙刷，避免损伤口腔黏膜。定期更换牙刷，一般每3个月更换一次。

3.避免口腔创伤：吃饭时细嚼慢咽，避免咬伤口腔黏膜。佩戴假牙时，要选择合适的型号，并注意佩戴方法，避免对口腔黏膜造成损伤。定期进行口腔健康检查，及时治疗牙体病变。

4.缓解精神压力：学会调节情绪，保持心情舒畅，避免长期处于精神紧张、焦虑的状态。可以通过听音乐、看电影、旅游等方式缓解精神压力。

口腔溃疡虽非严重疾病，但会给生活带来诸多不便。掌握口腔溃疡的相关知识，以及正确的应对与预防措施，有助于降低其发生频率，提升生活质量。若口腔溃疡症状持续不减或加重，应及时就医，以便准确诊断并采取针对性治疗措施。