你是否经常爬个楼梯就气喘吁吁，以为是年纪大了？你是否常年咳嗽，觉得不过是“老烟枪”的正常现象？你是否在晨起时总觉得胸口发闷，却总说“休息休息就好”？这些看似平常的小毛病，可能正是一个可怕疾病的早期信号——慢阻肺。它就像一个潜伏的“沉默杀手”，悄无声息地侵蚀着我们的呼吸健康。

今天，让我们一起揭开慢阻肺的真面目，守护我们赖以生存的每一口呼吸！

慢阻肺，全称慢性阻塞性肺疾病（COPD），是一种以持续气流受限为特征的慢性肺部疾病。它就像给肺部戴上了一个"紧箍咒"，让呼吸变得越来越困难。据统计，我国40岁以上人群中，每8个人就有1人患有慢阻肺，而知晓率却不足10%！

慢性咳嗽：最早出现的症状，常被误认为是“老慢支”

咳痰：清晨明显，白色黏液或泡沫状

气短或呼吸困难：早期仅在活动时出现，后期连穿衣、说话都喘

胸闷：感觉胸口压着大石头

喘息：呼吸时发出“呼噜呼噜”的声音

特别提醒：很多患者把这些症状归咎于“年纪大了”，结果错过了最佳治疗时机！

吸烟：包括一手烟、二手烟，是最大元凶。

职业暴露：接触粉尘、化学物质等。

空气污染：PM2.5、室内油烟等。

反复呼吸道感染

遗传因素：α1-抗胰蛋白酶缺乏。

戒烟和避免二手烟：戒烟是首要措施，任何阶段戒烟都有益。可寻求家人、朋友或专业机构支持，利用辅助工具减轻戒烟不适。

减少有害气体和颗粒吸入：保持室内空气清新，使用清洁能源。雾霾天气减少外出，佩戴防PM2.5口罩。从事接触粉尘、化学物质职业者，需做好职业防护，定期健康检查。

增强免疫力，预防呼吸道感染：均衡饮食，多吃蔬果、全谷物、瘦肉、鱼类；坚持适度运动，增强体质；及时接种疫苗，预防感冒；如有呼吸系统疾病，应早治疗。

保持良好生活习惯：作息规律，保证充足睡眠；注意保暖，适时增减衣物；心理调适，保持心情愉悦。

定期进行肺功能检测：高危人群应定期检测，早期发现并及时干预。

其他措施：提高耐寒能力，用冷水洗脸、洗鼻。保持环境卫生，经常开窗通风。

慢阻肺虽然可怕，但可防可治。如果您或家人有长期咳嗽、气短等症状，一定要及时就医。记住：早发现、早诊断、早治疗，才能守护好我们的“生命之气”！

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