提起“癌症”，大多数人都会心生恐惧。肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌……这些高发癌症，时刻威胁着人们的生命健康。如今，癌症发病率居高不下，“致癌”“防癌”“抗癌”等词汇，轻易就能触动人们敏感的神经。

每年的2月4日是“世界癌症日”，由国际抗癌联盟设立，旨在向大众传递一个重要信息：癌症可防可控。面对癌症，我们并非毫无还手之力，只要主动出击，积极应对，就能降低患癌风险，甚至战胜病魔。

癌症是全球第二大死因，形势十分严峻。国际癌症研究机构预估，全球五分之一的男性和六分之一的女性，一生中会遭遇癌症；八分之一的男性和十一分之一的女性，会因癌症离世。到2040年，全球新增癌症病例预计将飙升至3000万例。更值得注意的是，在所有癌症死亡案例中，超40%由可改变、可预防的因素导致，像酒精摄入、吸烟、高身体质量指数（通常指体重过重或肥胖的状况）等。这意味着，只要改变不良生活方式，就能在一定程度上远离癌症。

控烟行动刻不容缓

吸烟是多种癌症的重要诱因，约80%以上的肺癌和30%的癌症死亡，都与吸烟有关。烟草中含有7000多种化学物质，其中250多种有害，69种致癌，16种被列为一类致癌物。戒烟，不仅是对自己负责，也是对家人朋友负责，让他们免受二手烟危害。

控制乙肝病毒感染

我国乙肝病毒感染率达60%，携带率超10%，是慢性肝炎、肝硬化及肝癌的主要病因。新生儿接种乙肝疫苗，是最有效的预防手段，能切断母婴传播。目前，我国已将乙肝疫苗纳入儿童计划免疫，为孩子健康保驾护航。

合理膳食与适量运动

健康的生活方式，从合理膳食开始。保证食物多样化，多吃蔬菜水果，少吃腌制食品和高盐食物，能降低患癌风险。同时，坚持规律适量的运动，有助于维持健康体重，增强免疫力。尤其要重视对儿童和青少年的教育，帮助他们从小养成好习惯。

消除职业危害

石棉引发肺癌、间皮瘤，联苯胺导致膀胱癌，苯诱发白血病……这些都是明确的职业性恶性肿瘤。工作中若不可避免接触有毒有害物质，一定要做好防护，定期体检，早发现早治疗。

早期筛查，至关重要

早期筛查是癌症防治的关键，可将癌症死亡率降至40%以下，诊疗费用也比晚期节省70%。目前，针对多种癌症都有成熟的筛查技术：

肺癌：低剂量螺旋CT，能精准发现早期病变。

胃癌及上消化道癌：内镜筛查，可直观观察消化道内部情况。

结直肠癌：肠镜和粪便潜血检测，是常用筛查方法。

乳腺癌：乳腺超声和乳腺X线筛查，是早期发现的重要手段。

肝癌：血清甲胎蛋白检测联合腹部超声，提高早期诊断率。

除了定期筛查，还要留意身体细微变化，如大小便习惯改变、反复出血、身体肿块、吞咽困难、持续咳嗽或声音嘶哑等。一旦发现异常，及时就医。

癌症防治，人人有责。它不仅是医护人员的使命，更需要全社会共同参与。我们每个人都应从自身做起，养成健康生活方式，定期体检，关注身体变化。当身边有人患癌，应给予他们关心、支持和鼓励，让他们感受到温暖与力量。让我们携手共进，向癌症宣战，守护生命健康！