最近，甲型流感来势汹汹，小朋友们的免疫系统尚不完善，稍不注意就会被病毒“盯上”，感染后各种难受的症状接连出现。宝宝的鼻腔十分娇嫩，又缺少鼻毛这层天然屏障，一旦感染甲流，就特别容易出现鼻腔堵塞的状况。这小小的鼻塞问题，却可能给宝宝带来大麻烦，不仅吃饭没胃口，睡觉也睡不踏实，严重的时候，甚至会让宝宝呼吸都变得困难，让家长们揪心不已 。

家长们先别慌！接下来，古蔺县人民医院普通儿科医生将为大家分享几个“鼻塞克星”的实用妙招。简单易操作，效果立竿见影，助宝贝们迅速告别鼻塞困扰，重新畅快呼吸 。

鼻塞即鼻腔通气不畅，主要是鼻腔分泌物堵塞、鼻黏膜水肿，以及鼻黏膜毛细血管充血所致，是鼻及鼻窦疾病的常见症状。鼻塞可呈间歇性、交替性、阵发性、进行性或持续性，可为单侧，也可为双侧。

1、湿热敷鼻根部：取一块小毛巾或柔软的棉柔巾，将其浸入50℃的热水中，然后拧干水分后，轻放在孩子的鼻根部位，持续进行湿热敷15-20分钟。过程中，建议每隔3至5分钟更换一次毛巾，以保持适宜的温度。家长在操作时应密切注意孩子的反应，确保温度适宜，避免造成烫伤。

2、水蒸气熏鼻：让孩子靠近热水杯（鼻与杯口距离保持15-25 cm为宜），通过吸入温度约36-40℃的水蒸气来缓解鼻塞症状，每次10-20 分钟即可。此外，让孩子泡一个热水澡，利用澡盆散发的水蒸气，也能有效改善孩子的鼻塞状况。

3、变换体位：将孩子的头部和背部抬高30度，使其处于半卧位姿势，当左侧鼻孔鼻塞时，让孩子向右侧卧；右侧鼻孔鼻塞时，则向左侧卧。

4、鼻腔盐水冲洗：通过冲洗，能够将鼻腔内的病毒、炎症分泌物等物质直接冲洗并排出体外，进而有效降低鼻腔内的病毒载量，显著缓解因分泌物积聚所引发的鼻塞、流涕以及咳嗽等症状。当前主要采用的鼻腔冲洗方法依托于压力式和雾化式鼻腔冲洗装置，这些装置以其各自的技术优势，为鼻腔健康管理提供了多样化的选择。

重点提示：儿童人群在选择鼻腔冲洗装置时，需要充分考虑孩子的年龄、耐受和配合程度，必要时在医生指导下进行。

5、鼻负压置换治疗

鼻负压置换治疗需在医疗机构进行。该项操作无痛苦，安全性较高，疗效好，适用于儿童鼻炎、鼻窦炎、小儿呼吸系统等疾病的辅助治疗。

6. 穴位按摩：迎香穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，此腧穴在鼻翼外缘中点5-8mm处，左右各一，有通经活络、通利鼻窍的作用，可用于治疗鼻塞。

按摩方法：

双手中指分别按于同侧迎香穴，让中指在迎香穴以顺时针方向按摩36圈，完成上述步骤后，用指腹对穴位及其周边区域进行按摩，同时喝一杯热水以协助治疗。在进行指压和按摩时，采用合适的力度揉捏及分时段多次的按摩，效果会更显著。

参考文献：

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